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On les boit chaque matin sans y penser, mais thé et café ne se valent pas pour vos os. Selon plusieurs études internationales, le thé serait associé à une meilleure densité minérale osseuse chez les femmes, tandis qu'une consommation excessive de café pourrait, à l'inverse, favoriser la perte osseuse. Un enjeu majeur quand on sait qu'une femme sur trois après 50 ans souffrira d'une fracture liée à l'ostéoporose selon l'OMS. On vous explique pourquoi ces deux boissons agissent différemment, quelles quantités surveiller et comment protéger votre capital osseux au quotidien.

Faut-il prescrire des statines aux seniors en bonne santé pour prévenir un premier accident cardiovasculaire ? L'essai STAREE, mené sur plus de 9 000 personnes de plus de 70 ans, apporte enfin une réponse nuancée. Le traitement réduit de près de 30 % le risque d'un premier infarctus ou AVC, un résultat solide. Mais surprise : aucun bénéfice mesurable sur la survie globale ni sur le maintien de l'autonomie. Entre espoir cardiovasculaire et limites réelles, on décrypte pour vous ce que ces données changent concrètement pour les patients âgés et leurs médecins.

Il mesure à peine 5 millimètres mais il empoisonne désormais la vie de millions de Français. Le moustique tigre, présent dans 78 départements en 2024 selon Santé publique France, ne se contente plus de gâcher les soirées d'été : il transporte dengue, chikungunya et Zika. Dans plusieurs communes de Loire-Atlantique, des habitants décrivent un été « infernal », rythmé par les piqûres et l'impossibilité de profiter du jardin. Derrière l'agacement se cache un vrai enjeu de santé publique. On fait le point sur la progression fulgurante de cet insecte, les maladies qu'il transmet et les gestes concrets qui réduisent vraiment le risque.

On l'oublie souvent au rayon des conserves, coincé entre thon et sardines. Pourtant, le maquereau en boîte affiche jusqu'à 2,5 g d'oméga-3 pour 100 g, soit davantage que bien des poissons plus réputés. Riche en vitamine D, en protéines complètes et en sélénium, ce petit poisson bleu coûte quelques centimes de plus qu'une boîte classique. Les cardiologues y voient un allié discret contre l'inflammation et pour la santé du cœur. Voici pourquoi ce poisson méconnu mérite enfin une place dans vos placards, comment le choisir et à quelle fréquence le consommer sans risque.

Alors que 71 % des Français ont déjà eu recours à au moins une médecine complémentaire selon un sondage de l'Ordre des médecins, leur enseignement au sein même des universités françaises soulève une vive polémique. Homéopathie, acupuncture, hypnose ou aromathérapie figurent dans plusieurs diplômes universitaires, une présence que de nombreux chercheurs jugent problématique. Est-ce reconnaître des pratiques utiles ou offrir une « caution scientifique à des théories non établies » ? Entre attentes des patients, encadrement médical et exigences de la preuve, ce débat interroge la place de la science à l'université. Décryptage d'une controverse qui touche au cœur de la médecine fondée sur les preuves.

À l'heure où 87 % des adolescents français possèdent un smartphone selon l'ARCEP, la panique autour des écrans s'installe dans chaque foyer. Pourtant, un chercheur affirme que les élèves d'aujourd'hui ne sont pas moins intelligents que leurs aînés. Alors, mythe ou réalité ? Entre effets réels sur le sommeil, l'attention et le langage, et idées reçues sur le prétendu déclin cognitif, cet article démêle le vrai du faux. Découvrez ce que dit vraiment la science, pourquoi le contexte compte plus que le temps d'écran, et les gestes concrets pour protéger le cerveau de vos enfants sans diaboliser la technologie.

Chaque année, les moustiques provoquent près de 700 000 décès dans le monde selon l'Organisation mondiale de la santé, ce qui en fait l'animal le plus meurtrier de la planète. Face à la progression du moustique tigre en France métropolitaine, se protéger devient un enjeu de santé publique autant que de confort. Bonne nouvelle : plusieurs solutions naturelles, sans insecticides chimiques, permettent de limiter leur intrusion. Plantes répulsives, huiles essentielles, moustiquaires et gestion de l'eau stagnante : voici cinq gestes concrets et documentés pour barricader votre maison. Un guide pratique pour passer un été plus serein, sans piqûres ni nuits blanches.

Décaler ses repas d'un jour à l'autre pourrait coûter cher à votre cœur. Selon une étude de l'Inserm menée sur plus de 100 000 participants, chaque heure de décalage alimentaire entre semaine et week-end est associée à un risque cardiovasculaire accru de 6 % chez les hommes. Ce phénomène, baptisé « jet lag alimentaire », désynchronise notre horloge biologique interne comme le ferait un vol transatlantique. Bonne nouvelle : quelques ajustements simples suffisent à limiter les dégâts. On vous explique les mécanismes en jeu, les populations les plus exposées, et surtout les gestes concrets pour protéger votre système cardiovasculaire au quotidien.

Et si un simple repas partagé valait autant qu'une séance de thérapie ? Selon des travaux relayés par plusieurs médias internationaux, les personnes qui mangent régulièrement en compagnie afficheraient jusqu'à 33% de risque de dépression en moins. À l'heure où la solitude à table devient la norme pour des millions de Français, ce constat interpelle. Manger seul, jour après jour, fragiliserait notre santé mentale bien plus qu'on ne l'imagine. On vous explique ce que dit la science, pourquoi le lien social autour de l'assiette compte, et comment réintroduire de la convivialité dans vos repas quotidiens.