Le Japon compte plus de 92 000 centenaires en 2024 selon le ministère japonais de la Santé, dont près de 88 % de femmes. Comment expliquer une telle longévité en bonne santé ? Loin des recettes miracles, les Japonaises cumulent des habitudes quotidiennes simples mais puissantes : une assiette végétale et fermentée, un mouvement constant intégré au quotidien, un ancrage social fort et une philosophie du « juste assez ». Nous avons décrypté ces sept piliers à la lumière des données scientifiques les plus solides, notamment les fameuses études d'Okinawa. Voici ce que ces femmes peuvent nous apprendre pour ajouter des années de vie en bonne santé.

Chaque annee, plus de 15 000 nouveaux cas de melanome sont diagnostiques en France selon Sante publique France, et 80% d'entre eux sont lies a une exposition excessive aux UV. Pourtant, une tendance venue des reseaux sociaux, le tanmaxxing, pousse les plus jeunes a maximiser leur bronzage a tout prix. Sur les plages de Vendee comme ailleurs, dermatologues et cancerologues tirent la sonnette d'alarme. Dans cet article, vous decouvrirez pourquoi cette mode est dangereuse, ce que revele la science sur les UV et le cancer cutane, et surtout les gestes simples pour bronzer sans jouer avec votre sante.

Ils avaient tout essayé : chimiothérapie, immunothérapie, thérapies ciblées. Pour ces patients atteints de cancers avancés en impasse thérapeutique, chaque nouvelle option représentait une chance de survie. Une molécule expérimentale vient d'obtenir une réponse chez trois patients sur quatre lors d'un essai précoce, un taux exceptionnel dans cette population où l'on espère habituellement 10 à 20% de réponse. Comment fonctionne ce traitement ciblé ? Pour quels patients et quels cancers ? Que valent réellement ces résultats préliminaires face à l'espoir immense qu'ils suscitent ? On fait le point avec rigueur et sans faux espoirs.

Composée à plus de 95 % d'eau selon la table Ciqual de l'Anses, la courgette est l'un des légumes les plus légers de l'été : à peine 17 kcal pour 100 grammes. Mais faut-il la manger crue ou cuite pour profiter au maximum de ses vitamines et de ses antioxydants ? La réponse dépend du nutriment recherché. Crue, elle préserve sa vitamine C fragile ; cuite, elle libère certains caroténoïdes mieux assimilés. On vous explique comment optimiser sa préparation, quelle cuisson privilégier pendant une canicule, et pourquoi ce légume mérite une place de choix dans votre assiette estivale.

À Safed, en Galilée, un patient dont le cancer avait envahi plusieurs organes serait aujourd'hui en rémission complète après un traitement innovant. Ce cas relance l'espoir autour des immunothérapies et des thérapies cellulaires, qui bouleversent la cancérologie mondiale. Selon l'OMS, le cancer a causé près de 10 millions de décès en 2020, mais les taux de survie explosent grâce à ces approches. Que sait-on réellement de ce « miracle médical » ? Quelles innovations rendent possibles ces guérisons autrefois inespérées ? Décryptage sourcé, données chiffrées à l'appui, pour comprendre ce qui distingue un effet d'annonce d'une véritable avancée thérapeutique.