En France, près de 20 % des adultes présentent un taux de cholestérol LDL trop élevé, selon Santé publique France. Pourtant, avant même de recourir aux statines, l'hygiène de vie peut réduire ce mauvais cholestérol de 10 à 30 %. Fibres solubles, oméga-3, activité physique régulière, arrêt du tabac : les leviers naturels sont réels mais souvent mal compris. Cet article démêle le vrai du faux, chiffres scientifiques à l'appui, et explique dans quels cas ces stratégies suffisent — et dans quels cas elles ne remplacent jamais un traitement médical.

Et si votre tasse du matin faisait bien plus que vous réveiller ? Selon Tim Spector, épidémiologiste au King's College de Londres, les buveurs de café présentent un microbiote intestinal jusqu'à 4 à 8 fois plus riche en une bactérie précise que les non-consommateurs. Une découverte qui bouscule l'image d'une boisson longtemps diabolisée. Café et santé métabolique, effets sur les muscles et les graisses, rôle sur la flore intestinale : on fait le point sur ce que dit vraiment la science. Voici pourquoi le café mérite peut-être sa place dans une hygiène de vie équilibrée, et les précautions à connaître.

Chaque année, le moustique tue près de 700 000 personnes selon l'OMS, ce qui en fait l'animal le plus meurtrier de la planète, loin devant les serpents ou les requins. Paludisme, dengue, chikungunya, Zika : les vaccins progressent mais restent partiels, coûteux et parfois peu efficaces. Face à l'expansion du moustique tigre en Europe, la prévention individuelle redevient une arme centrale. Cet article fait le point sur l'état réel de la recherche vaccinale, les chiffres à connaître et les gestes concrets qui réduisent vraiment le risque de piqûre. Un enjeu de santé publique qui nous concerne désormais tous, y compris en France métropolitaine.

Et si un simple geste, réalisable en quelques secondes chez vous, pouvait donner un premier indice sur la santé de votre cerveau ? C'est ce qu'affirme un neurologue qui utilise ce test au quotidien avec ses patients. Selon l'INSERM, près de 900 000 personnes vivent avec la maladie d'Alzheimer en France. Détecter précocement un trouble cognitif change tout : on peut agir sur le mode de vie, l'alimentation et l'activité physique. Voici en quoi consiste ce geste, ce qu'il mesure réellement et pourquoi il ne remplace jamais un vrai diagnostic médical.

Avec environ 700 000 morts chaque année, le moustique reste l'animal le plus meurtrier de la planète, très loin devant les serpents ou les requins, selon l'OMS. Paludisme, dengue, chikungunya, Zika : ces maladies gagnent du terrain en Europe à mesure que le climat se réchauffe. Mais la recherche contre-attaque avec des armes inédites : moustiques stérilisés, bactérie Wolbachia, vaccins antipaludiques. Cet article fait le point sur les menaces réelles pour votre santé et sur les gestes concrets, comme le fameux « seau de la mort », pour réduire les piqûres autour de chez vous dès cet été.

Se réveiller trempé de sueur ou gratter une peau irritée sans cause apparente : ces deux symptômes nocturnes touchent des millions de personnes et sont le plus souvent bénins. Pourtant, dans une minorité de cas, ils peuvent constituer les premiers signaux discrets de certains cancers, notamment les lymphomes. Selon la Fondation ARC, les sueurs nocturnes profuses figurent parmi les signes d'alerte du lymphome de Hodgkin. Dans cet article, nous décryptons ce que révèle la science, comment distinguer un simple désagrément d'un signe préoccupant, et à quel moment il devient impératif de consulter un médecin sans céder à la panique.

La rentrée épuise près d'un actif sur deux, selon plusieurs enquêtes françaises sur la fatigue saisonnière. Bonne nouvelle : votre assiette peut faire une vraie différence. Certains aliments simples, riches en magnésium, en fer et en fibres, aident à stabiliser l'énergie tout au long de la journée. À l'inverse, le grignotage sucré aggrave les coups de pompe. Voici les 5 alliés à glisser dans vos placards dès maintenant, et surtout comment les consommer intelligemment pour éviter les montagnes russes glycémiques et retrouver une vitalité durable.

Près d'une personne sur cinq dans le monde présente un taux élevé de lipoprotéine(a), un marqueur cardiovasculaire d'origine génétique que les statines ne parviennent pas à faire baisser. Une nouvelle pilule expérimentale, le muvalaplin, ouvre une voie inédite en réduisant ce facteur de risque de plus de 85 % dans les premiers essais. Longtemps ignoré, ce paramètre est pourtant impliqué dans de nombreux infarctus et AVC précoces. On vous explique ce qu'est réellement la Lp(a), pourquoi les traitements actuels l'oublient, et ce que cette avancée pourrait changer pour des millions de patients à risque.

Et si la maladie d'Alzheimer commençait bien avant les premiers oublis ? Des chercheurs japonais viennent de montrer que certaines cellules cérébrales se modifient dès l'âge de 50 ans, longtemps avant tout symptôme. Chez la souris, une double injection a même permis d'inverser des lésions cérébrales et de restaurer la mémoire. Une avancée qui bouscule notre vision de cette maladie touchant plus de 900 000 personnes en France. Dans cet article : ce que révèle vraiment l'étude, à quel âge le risque grimpe, et les gestes concrets pour protéger votre cerveau dès aujourd'hui.