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Près de la moitié des adultes français sont en surpoids ou obèses, selon Santé publique France. Face à ce constat, les programmes nationaux de nutrition dessinent une feuille de route claire pour prévenir diabète, maladies cardiovasculaires et certains cancers. On fait le tri entre les repères qui tiennent la route et les injonctions inutiles. Combien de portions de fruits et légumes vraiment ? Quels aliments limiter en priorité ? Voici ce que disent les données scientifiques les plus solides, et comment les traduire dans votre assiette sans vous transformer en diététicien.

Les dépenses vaccinales de la France ont bondi de 70% en six ans, et pourtant les objectifs de couverture ne sont toujours pas atteints. La Cour des comptes pointe un système de suivi défaillant, où le carnet de santé papier se perd ou reste illisible. Le professeur Alain Fischer estime que ces documents « n'ont plus vraiment de sens ». Un carnet numérique généralisé pourrait rapporter des dizaines de millions d'euros à l'État tout en évitant des rappels manqués. Décryptage d'un levier de santé publique largement sous-exploité.

Une tablette de chocolat noir à plus de 70 % de cacao peut afficher un score Yuka proche de 100/100, quand une confiserie sucrée plafonne à 20. Pour la rentrée 2026, trois références disponibles en grande surface tirent leur épingle du jeu grâce à une liste d'ingrédients courte et sans additifs douteux. On vous explique ce que mesure réellement l'application, pourquoi le pourcentage de cacao change tout, et comment décoder une étiquette en dix secondes au rayon. Un carré de plaisir n'est pas forcément un carré de culpabilité, à condition de savoir ce qu'on achète.

Chaque année en France, environ 30 000 accidents médicaux graves sont recensés par l'ONIAM, et une partie seulement débouche sur un procès. Un avocat bordelais lève le voile sur cet univers méconnu dans un livre où il rappelle une vérité dérangeante : la médecine n'est pas parfaite. Entre aléa thérapeutique et faute caractérisée, la frontière est floue et lourde de conséquences. Comment un patient peut-il faire reconnaître un préjudice ? Quels recours existent hors du tribunal ? Décryptage d'un système complexe où le droit et la santé se percutent, avec les chiffres et les repères pour comprendre.

Vous accusez le voisin, la mairie, le climat. Mais dans le Var, jusqu'à 80% des moustiques tigres qui gâchent vos soirées naissent dans votre propre jardin, selon l'Agence régionale de santé PACA. Un simple fond d'eau sous un pot de fleurs, une soucoupe oubliée, une gouttière bouchée : voilà l'usine à larves. Alors qu'un cas de dengue vient d'être signalé à Sanary-sur-Mer, déclenchant une opération de démoustication, on fait le point sur ce que chacun peut faire en cinq minutes chez soi. On vous explique aussi pourquoi PACA reste la région la plus exposée et comment repérer les gîtes larvaires que vous ne soupçonnez même pas.

Grimper un étage sans s'arrêter en dit plus sur votre coeur qu'un bilan complet. Selon une étude présentée par la Société européenne de cardiologie, les personnes capables de monter quatre volées d'escaliers en moins d'une minute affichent un risque cardiovasculaire nettement réduit. À l'inverse, l'essoufflement précoce trahit parfois un problème silencieux. Une minute d'escaliers vaudrait six fois plus qu'un autre exercice, avancent des physiologistes. Voici comment interpréter ce test gratuit, et pourquoi les cardiologues le recommandent après 60 ans.

Un simple électrocardiogramme, deux secondes de calcul, et une machine qui repère jusqu'à 90% des risques cardiaques. C'est la promesse d'ECG-CLIP, un modèle d'intelligence artificielle qualifié de « surhumain » par ses concepteurs. Là où un cardiologue expérimenté peut hésiter, l'algorithme croise des milliers de tracés pour flécher les patients à risque. Deux atouts concrets : il apprend avec moins de données étiquetées que ses prédécesseurs, et il fonctionne à partir d'un examen déjà présent dans tous les hôpitaux. On vous explique ce que cette avancée change vraiment, ses limites, et pourquoi elle ne remplacera pas votre médecin.

Et si un détour de cinq minutes par la pharmacie changeait tout ? Selon des travaux récents, orienter d'abord les parents vers un pharmacien avant la consultation médicale permettrait d'éviter jusqu'à 7 prescriptions d'antibiotiques sur 10 chez les enfants. Un chiffre qui bouscule les habitudes françaises, championnes d'Europe de la surconsommation. Derrière cette statistique, un enjeu majeur : freiner l'antibiorésistance, ce fléau silencieux qui menace des millions de vies. On vous explique comment ce triage précoce fonctionne, pourquoi il rassure les familles, et ce qu'il implique concrètement pour votre pharmacie de quartier.

Elles étaient quatorze au départ de Strasbourg, quatorze à l'arrivée à Wissembourg, cent kilomètres plus loin. Toutes en rémission d'un cancer du sein. Ce défi, porté par l'association WisSeinbourgeoise, n'a rien d'un exploit gratuit : l'activité physique réduit jusqu'à 40 % le risque de récidive selon plusieurs méta-analyses. On vous explique pourquoi le vélo, la marche ou la natation sont devenus des armes thérapeutiques à part entière après un cancer, comment ces femmes se sont préparées pendant des mois, et ce que recommandent aujourd'hui l'INCa et l'OMS en matière de reprise du sport.