Pourquoi un Petit-Déjeuner Paléo ?
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, et avec le régime paléo, il peut être à la fois sain et rapide à préparer. En choisissant des aliments naturels et riches en nutriments, vous démarrez votre journée avec énergie et vitalité.
1. Œufs Brouillés aux Légumes
Faites chauffer une poêle avec de l’huile de coco. Ajoutez des œufs battus, des épinards, des tomates et des champignons. Mélangez pendant 5 minutes et servez avec une tranche d’avocat. Ce plat est riche en protéines et en graisses saines.
2. Smoothie Paléo Énergisant
Mixez une banane, une poignée d’épinards, du lait d’amande, une cuillère à soupe de beurre de cacahuète et des graines de chia. Ce smoothie est parfait pour les matins pressés et apporte une dose de vitamines et de minéraux.
3. Porridge Paléo à la Noix de Coco
Mélangez de la farine de coco, du lait d’amande et des graines de chia dans une casserole. Faites chauffer pendant 5 minutes en remuant. Ajoutez des fruits frais et des noix pour un petit-déjeuner rassasiant.
4. Tartines Paléo à l’Avocat
Écrasez un avocat sur des tranches de pain paléo (à base d’amandes ou de noix de coco). Ajoutez du sel, du poivre et des graines de sésame pour une option simple et délicieuse.
5. Bol de Fruits et Noix
Coupez des fruits frais (pommes, baies, bananes) et ajoutez des noix, des amandes et des graines de chia. Ce bol est rapide à préparer et parfait pour les matins légers.
Prêt à Essayer ?
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